Teksty

Pisma

O tym, co widzę w gabinecie, w badaniach i w sobie.

Kwiecień 2026

Skończyłaś terapię i czujesz, że to nie wszystko? To normalne

Dlaczego zrozumienie wzorców nie wystarcza do ich zmiany — i co można zrobić, gdy rozmowa dociera do ściany.

Czytaj→

Kwiecień 2026

Praca z podświadomością bez afirmacji i wishful thinking

Krytyczne spojrzenie na afirmacje i manifestację. Czym jest rzeczywista praca z procesami podświadomymi.

Czytaj→

Kwiecień 2026

Hipnoterapia online czy w gabinecie — co będzie skuteczniejsze

Kiedy sesja zdalna działa, kiedy lepiej przyjść osobiście i jak się przygotować.

Czytaj→

Kwiecień 2026

5 mitów o hipnozie, które odstraszają od pracy, która mogłaby Ci pomóc

Utrata kontroli, manipulacja, zasypianie — co mówi nauka, a co popkultura.

Czytaj→

Marzec 2026

Jak wybrać hipnoterapeutę — 7 pytań, które warto zadać przed pierwszą sesją

Praktyczny przewodnik: certyfikaty, czerwone flagi i pytania, które warto zadać.

Czytaj→

Marzec 2026

Stres w ciele — dlaczego żaden podcast o mindfulness nie wystarczy

Stres jako zjawisko somatyczne, regulacja układu nerwowego i granice podejść poznawczych.

Czytaj→

Marzec 2026

Zmienione stany świadomości — dlaczego są naturalne i do czego służą

Hipnoza, flow, marzenia senne, oddech — normalizacja zmienionych stanów świadomości.

Czytaj→

Marzec 2026

Integracja po doświadczeniu psychodelicznym — struktura, a nie mistycyzm

Co oznacza integracja w kontekście klinicznym i dlaczego sam rytuał nie wystarczy.

Czytaj→

Marzec 2026

Hipnoterapia a psychoterapia — czym się różnią i kiedy wybrać którą

Nie chodzi o lepsze i gorsze. Chodzi o to, czego potrzebujesz na tym etapie.

Czytaj→

Luty 2026

Oddech holotropowy — co to jest i co mówi o nim nauka

Metoda Grofa, mechanizm fizjologiczny, bezpieczeństwo i różnice wobec metody Wim Hofa.

Czytaj→

Luty 2026

Kiedy ciało pamięta to, czego umysł nie chce wiedzieć

O pamięci somatycznej i pracy z ciałem, gdy rozmowa nie wystarcza.

Czytaj→

Luty 2026

Praca oddechowa — czym różni się od medytacji i komu służy

Grof vs. Wim Hof vs. Instagram breathwork — różnice, które mają znaczenie.

Czytaj→

Styczeń 2026

Autohipnoza — czym jest i czy można ją praktykować samodzielnie

Czym jest autohipnoza, jak zacząć i czym różni się od pracy z hipnoterapeutą.

Czytaj→

Styczeń 2026

Hipnoza transformacyjna — czym się różni od hipnozy estradowej

Standardy IHA, badania fMRI, różnica od hipnozy estradowej i RTT.

Czytaj→

Styczeń 2026

Jak zostać hipnoterapeutą w Polsce — ścieżka, pułapki, realia zawodu

Przegląd szkoleń, certyfikacji i kontekstu prawnego po regulacjach 2026.

Czytaj→

Styczeń 2026

Prokrastynacja nie jest lenistwem — co naprawdę za nią stoi

Perspektywa układu nerwowego, nie kolejny hack na produktywność.

Czytaj→

Nowe pisma prosto do skrzynki

Raz w tygodniu piszę o tym, co widzę w gabinecie, w badaniach i w sobie. Bez lukru. Bez spamu. Wypisujesz się jednym klikiem.

Zapisując się, akceptujesz politykę prywatności.